恐怖は、百害あって一利なしだそうです。
あたしたちは、これまで起こったことから、勝手にそれに悪しき栄養を与えて未来の恐怖を創造します。
しかし、心配事の９割は実現しないとの統計があるぐらいで、未来の心配事はただの取り越し苦労がほとんどだそうです。
取り越し苦労が悪しきことを引き寄せることもあります。
それに加えて、恐怖を取り除こうとしますと、益々恐怖があたしたちを取り囲んでしまいます。
さすれば、毎日、夢中になれること、ゲームでもよろしいですし、大好きなテレビ番組でもよろしいです、或いは神様に一心不乱に喜びの感謝をなさるのでもよいので、そこに意識を集中し、１日５分、恐怖を心から追い出し、気をそらすのが肝要だそうです。
その５分で、免疫力が上がり、心は深呼吸できるそうです。
一日に５分ならなんとなりそうです。
そして、その何とかなる、との思いは自分に自信をつけ、実際、効果があるのだそうです。
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