さすれば、睡眠時まで、その日の辛いことを持ち込まないようにするのが肝要であります。
そのためには、眠り際にその日あった嫌なことは忘れるようにし、少しでも良かったことを思い出し、それを拡大して、「今日もありがとうございました」と神様に感謝し、「寝れば極楽」と唱えて、睡眠時を穏やかに、心身を休める時間に充てるのが肝要だそうです。
そして、次の日を迎えれば、神様にまた新しい日が迎えられたことを、まず最初に、「ありがとうございます」と感謝するのが肝要だそうです。

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